Sport · osteopata a Segrate e Milano
Sport: torna a muoverti senza freno.
Corsa, padel, palestra, calcio. Un fastidio che non passa, una spalla che tira, un ginocchio che si fa sentire dopo l'allenamento. Non aspettare che ti fermi: prima si guarda, prima torni a fare il tuo sport.
5,0 su 571 recensioni su Google (si apre in una nuova scheda)Prima visita 80 €, da 1h30 a 2h · sedute successive 60 €, da 45 min a 1 h · Porta Romana +10 €
Non sai se fa per te? Scrivimi: ti dico io se posso aiutarti, senza impegno.
Come si presenta
Ti succede questo?
Fastidio che torna a ogni allenamento
Ginocchio, tallone, anca o spalla: passa con il riposo e ritorna appena riprendi.
Spalla o gomito dopo padel e tennis
Il braccio che colpisce tira, fa male alzarlo o stringere la racchetta.
Schiena dopo la palestra
Dopo stacchi, squat o un peso preso male la schiena si blocca o resta rigida.
Leggi la pagina sul mal di schienaMuscoli duri e recupero lento
Gambe pesanti, contratture, ci metti giorni a riprenderti da una gara.
Leggi l'articolo sul recuperoTi sei riconosciuto? Scrivimi: ti dico se posso aiutarti.
Scrivimi su WhatsAppQuando andare dal medico
Molti dolori dello sport migliorano in un paio di settimane. Ma alcuni segnali vanno visti subito, prima di me.
Vai subito al pronto soccorso se:
- quando ti sei fatto male hai sentito un «crack»
- la zona ha cambiato forma o è piegata in modo strano
- la zona è addormentata, formicola o la pelle è diventata fredda, blu o grigia
- hai preso un colpo alla testa e hai mal di testa forte, vomito, confusione o sonnolenza
- durante lo sforzo hai avuto dolore al petto, fiato corto strano o ti sei sentito svenire
Senti il tuo medico in tempi brevi se:
- non riesci ad appoggiare il piede o a fare più di qualche passo
- il gonfiore o il livido sono grandi o stanno aumentando
- il dolore è fortissimo o peggiora
- il ginocchio cede, si blocca o si è gonfiato subito dopo una torsione
- hai febbre, brividi o la zona è calda e rossa
Se hai uno di questi segnali, prima il pronto soccorso o il medico. Poi, se serve, ci vediamo.
Cosa puoi fare da solo
Quattro cose da fare subito
- 1
Primi 2–3 giorni
Proteggi la zona, fermati, ghiaccio fino a 20 minuti ogni 2–3 ore, fascia di giorno e gamba o braccio in alto.
- 2
Niente caldo per ora
Nei primi giorni evita bagni caldi, borse calde, alcol e massaggi forti: aumentano il gonfiore.
- 3
Poi muoviti
Appena il dolore non ti blocca, muovi la zona con calma: stare fermi a lungo la irrigidisce.
- 4
Riprendi piano
Dopo 2 settimane di solito va meglio, ma corsa e sforzi forti vanno ripresi gradualmente, anche per qualche settimana.
Come lavoro
Guardo come ti muovi nel tuo sport
Spesso il punto che fa male è quello che lavora di più perché un altro lavora di meno: una caviglia rigida carica il ginocchio, una schiena bloccata carica la spalla.
Nella prima visita, che dura da 1h30 a 2h, mi racconti il tuo sport, gli allenamenti e quando arriva il dolore. Controllo i segnali da mandare al medico e guardo tutta la catena: piedi, gambe, bacino, schiena, spalle.
Poi, se non ci sono controindicazioni, lavoro con le mani e, se serve, con il taping. Alla fine ti lascio gli esercizi sull'app OLOS, con i video, e un piano per tornare ad allenarti senza ricominciare da capo.
Se vedo qualcosa che non è per me, te lo dico e ti mando dal medico.
Ti ricevo nel mio studio di Segrate, in Via F.lli Vigorelli 1, oppure a Milano Lambrate e Porta Romana.
Prima visita 80 €, da 1h30 a 2h · sedute successive 60 €, da 45 min a 1 h · Porta Romana +10 €
- Prima visita da 1h30 a 2h, trattamento già nella prima visita se indicato
- Esercizi a casa sull'app OLOS
- Segrate, Milano Lambrate e Porta Romana
Domande
Le domande che mi fanno più spesso
Devo smettere di fare sport?
Quasi mai del tutto. Di solito si cambia per un po' quanto e come ti alleni, così continui a muoverti mentre la zona recupera. Lo decidiamo insieme dopo la visita.
Posso venire anche senza dolore, per prevenire?
Sì. Molti sportivi vengono per un controllo posturale prima di una gara o di una stagione, per trovare i punti rigidi prima che diventino un problema.
Usi il taping?
Sì, quando serve: taping elastico e bendaggio funzionale, insieme al lavoro con le mani e agli esercizi.
Quanto costa e quanto dura la prima visita?
Costa 80 € e dura da 1h30 a 2h: ascolto, esame, trattamento se indicato ed esercizi da fare a casa. Le sedute successive durano da 45 min a 1 h e costano 60 €. A Porta Romana la prima visita costa 90 € e le sedute 70 €.
Serve la prescrizione del medico?
No, puoi scrivermi direttamente. Se dalla visita vedo qualcosa che va controllato, ti mando dal medico o dall'ortopedico.
Questa pagina dà informazioni generali e non sostituisce la visita del medico.
Dove ricevo
Per lo sport, vieni a Segrate o a Milano
Ricevo su appuntamento. Scegli la sede più comoda per te.
Visite a domicilio a Segrate e dintorni, su richiesta. Come funziona
Scrivimi. Ti rispondo io.
Dimmi dove ti fa male: ti dico se l'osteopatia fa per te e quando possiamo vederci.
- 1Mi scrivi su WhatsApp o mi chiami
- 2Ti rispondo io, non una segreteria
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