Mal di schiena · osteopata a Segrate e Milano
Mal di schiena: capiamo cosa lo fa peggiorare.
Ti alzi bloccato, ti fa male in auto o alla scrivania? Spesso non è niente di grave e migliora in qualche settimana. Se però torna o non passa, vale la pena capire perché.
5,0 su 571 recensioni su Google (si apre in una nuova scheda)Prima visita 80 €, da 1h30 a 2h · sedute successive 60 €, da 45 min a 1 h · Porta Romana +10 €
Non sai se fa per te? Scrivimi: ti dico io se posso aiutarti, senza impegno.
Come si presenta
Ti riconosci in uno di questi?
Colpo della strega
Arriva all'improvviso, spesso piegandoti o sollevando un peso. Fa molto male, ma di solito migliora in pochi giorni o settimane.
Schiena rigida al mattino
Ti alzi bloccato e ti sciogli muovendoti. Spesso c'entrano il sonno, la sedia, le ore ferme.
Dolore che scende nella gamba
Dal gluteo verso la coscia o il piede, a volte con formicolii: può essere una sciatica.
Leggi la pagina sulla sciaticaMal di schiena che torna
Passa e ritorna, o dura da più di tre mesi. Qui conta capire cosa lo fa ripartire.
Ti sei riconosciuto? Scrivimi: ti dico se posso aiutarti.
Scrivimi su WhatsAppQuando andare dal medico
Il mal di schiena è raramente grave. Ma ci sono segnali da non aspettare.
Vai subito al pronto soccorso se:
- non riesci a fare pipì, o non riesci a trattenere la pipì o le feci
- senti la pelle addormentata fra le gambe, intorno ai genitali o all'ano
- una o tutte e due le gambe diventano sempre più deboli, o dolore e formicolii scendono in tutte e due le gambe
- hai problemi sessuali nuovi, comparsi insieme al mal di schiena
Senti il tuo medico in tempi brevi se:
- hai febbre o ti senti male, o stai perdendo peso senza un motivo
- il dolore è iniziato dopo una caduta o un incidente (anche piccolo, se hai l'osteoporosi)
- hai avuto un tumore, prendi cortisone da tanto tempo o hai le difese immunitarie basse
- è il primo mal di schiena forte e hai meno di 20 o più di 50 anni
- il dolore è forte anche di notte e non cambia in nessuna posizione
Se hai uno di questi segnali, prima il pronto soccorso o il medico. Poi, se serve, ci vediamo.
Cosa puoi fare da solo
Sei cose che aiutano già da oggi
- 1
Resta in movimento
Stare a letto rallenta la ripresa. Fai le cose di tutti i giorni, anche più piano.
- 2
Cammina, anche poco
Brevi camminate durante la giornata aiutano la schiena a ripartire.
- 3
Cambia posizione
Alla scrivania o in auto, alzati ogni 30–40 minuti. Nessuna posizione è giusta se dura ore.
- 4
Prova il caldo
Una borsa dell'acqua calda per 15–20 minuti, sopra i vestiti e non mentre dormi, può darti sollievo.
- 5
Antidolorifici? Chiedi prima
Se ti servono, chiedi al medico o al farmacista quali prendere e per quanto tempo.
- 6
Riparti piano
Sport e pesi si riprendono un passo alla volta, quando il dolore lo permette.
Come lavoro
Non guardo solo il punto che fa male
Il mal di schiena dipende spesso da più cose insieme: come ti muovi, quanto stai fermo, il lavoro, il sonno, lo stress. Io cerco quelle che pesano di più su di te.
Nella prima visita, che dura da 1h30 a 2h, ti ascolto e guardo come ti muovi: la schiena, ma anche il bacino, le anche, il torace, i piedi, come respiri, come stai seduto al lavoro.
Poi, se non ci sono controindicazioni, lavoro con le mani, con tecniche dolci e adatte a te. Alla fine ti lascio gli esercizi sull'app OLOS, con i video: le linee guida consigliano il lavoro con le mani insieme agli esercizi, non da solo.
Se vedo qualcosa che non è per me, te lo dico e ti mando dal medico.
Ti ricevo nel mio studio di Segrate, in Via F.lli Vigorelli 1, oppure a Milano Lambrate e Porta Romana.
Prima visita 80 €, da 1h30 a 2h · sedute successive 60 €, da 45 min a 1 h · Porta Romana +10 €
- Prima visita da 1h30 a 2h, trattamento già nella prima visita se indicato
- Esercizi a casa sull'app OLOS
- Segrate, Milano Lambrate e Porta Romana
Domande
Le domande che mi fanno più spesso
Serve la prescrizione del medico per venire?
No, puoi scrivermi direttamente. Se dalla visita vedo qualcosa che va controllato dal medico, te lo dico subito e ti indirizzo a lui.
Posso venire se ho un'ernia del disco?
Sì. Porta la risonanza e i referti che hai. Con ernia, dischi consumati (discopatia) o canale stretto (stenosi) lavoro dopo che il medico ha inquadrato il problema e quando la fase più acuta è passata.
Devo fare una risonanza prima di venire?
No. Per la maggior parte dei mal di schiena la risonanza non serve: la chiede il medico se ci sono segnali d'allarme. Se ce l'hai già, portala.
Quanto costa e quanto dura la prima visita?
Costa 80 € e dura da 1h30 a 2h: ascolto, esame, trattamento se indicato ed esercizi da fare a casa. Le sedute successive durano da 45 min a 1 h e costano 60 €. A Porta Romana la prima visita costa 90 € e le sedute 70 €.
Quante sedute servono?
Dipende dalla persona, da quanto tempo hai dolore e da cosa trovo nella visita. Alla fine della prima visita ti dico cosa ne penso e come proseguire: poi decidi tu.
Il trattamento fa male?
Di solito no: uso tecniche dolci e ti dico sempre cosa sto facendo. Se qualcosa ti dà fastidio, ci fermiamo e cambiamo. Nei 1–2 giorni dopo puoi sentirti un po' indolenzito: di solito passa da solo. Se aumenta o non passa, scrivimi.
Cosa devo portare alla prima visita?
Esami e referti (radiografie, risonanze, visite), l'elenco dei farmaci che prendi e vestiti comodi.
Questa pagina dà informazioni generali e non sostituisce la visita del medico.
Dove ricevo
Per il mal di schiena, vieni a Segrate o a Milano
Ricevo su appuntamento. Scegli la sede più comoda per te.
Visite a domicilio a Segrate e dintorni, su richiesta. Come funziona
Scrivimi. Ti rispondo io.
Dimmi dove ti fa male: ti dico se l'osteopatia fa per te e quando possiamo vederci.
- 1Mi scrivi su WhatsApp o mi chiami
- 2Ti rispondo io, non una segreteria
- 3Vieni nella sede più comoda, senza ricetta