Osteopatia craniale: il tocco più leggero.

Cos'è l'osteopatia craniale

È nata all'inizio del Novecento con un osteopata americano, William G. Sutherland. Si chiama anche cranio-sacrale, perché si lavora soprattutto su due «estremi»: il cranio e l'osso sacro, in fondo alla schiena.

In pratica:

• appoggio le mani sulla testa, sul collo, lungo la colonna o sul sacro;
• la pressione è molto leggera: le mani sono appena appoggiate;
• seguo le tensioni dei tessuti e le accompagno, senza forzare;
• niente «scrocchi», niente manovre brusche.

Cosa dicono davvero gli studi

Te lo dico chiaro, perché in giro si legge di tutto.

• Sutherland pensava che le ossa del cranio si muovessero con un piccolo «ritmo» regolare. Queste idee sono discusse e non dimostrate: anche osteopati diversi, sentendo la stessa persona, non trovano lo stesso ritmo.
• Sul dolore cronico (collo, schiena, mal di testa) qualche studio mostra un miglioramento di dolore e qualità di vita. Ma gli studi sono ancora pochi e servono ricerche più grandi.
• È una tecnica sicura: proprio perché è così leggera, gli effetti indesiderati sono rari e lievi.

Per questo non ti prometto che «sblocco il cranio». Uso il tocco leggero perché funziona bene su molte persone che con tecniche forti stanno peggio, e lo metto insieme al lavoro su collo, spalle, mandibola e respiro.

Quando la uso

• Mal di testa che parte dal collo. Spesso il dolore sale dalla nuca alla testa. Lavoro su cervicale e spalle, e il tocco leggero sulla testa aiuta a chiudere la seduta. Qui trovi l'articolo sul mal di testa.
• Mandibola e denti stretti. Chi digrigna o stringe i denti (bruxismo) ha spesso muscoli della faccia e del collo duri. Ne parlo nella pagina sulla mandibola.
• Chi non sopporta tecniche forti: dolore molto acuto, persone delicate, chi ha paura dello «scrocchio».
• Chi è sempre «in tensione». Molti mi dicono che è il momento della seduta in cui si rilassano di più.

Com'è la seduta

Stai sdraiato, vestito comodo. Non devi fare niente: solo respirare tranquillo.

Di solito la craniale è una parte della seduta, non tutta. Prima ti valuto, poi scelgo le tecniche: muscoli, articolazioni, respiro e, se ha senso per te, il tocco leggero.

Molte persone quasi si addormentano. Dopo può capitare un po' di sonno o di stanchezza per qualche ora: è normale.