Quante sedute servono? Dipende da quanto è vecchio il dolore.

Da cosa dipende

È la domanda che mi fanno più spesso. La risposta vera è: dipende. Ma non è un modo per non rispondere. Dipende da cose precise:

• da quanto tempo hai il dolore;
• da cosa c'è dietro: un muscolo contratto non è un'artrosi;
• da come vivi: lavoro, sport, sonno, stress;
• da quanto fai gli esercizi tra una seduta e l'altra.

Per questo, prima di parlare di numeri, ti visito. Faccio i test e il controllo posturale: solo dopo so dirti qualcosa di serio.

Dolore recente: spesso bastano poche sedute

Torcicollo, colpo della strega, una contrattura dopo lo sport o dopo un movimento sbagliato. Sono dolori nati da poco.

In questi casi molte persone sentono la differenza nelle prime 1–3 sedute. A volte ti alzi dal lettino già più sciolto.

Un dolore recente spesso migliora anche da solo in qualche settimana. Il mio lavoro è aiutarti a muoverti meglio e prima, e a capire perché è successo, così è meno facile che torni.

Hai il collo bloccato o la schiena a pezzi? Leggi anche cervicale e mal di schiena.

Dolore da mesi o anni: serve più tempo

Se il dolore va e viene da tanto, il corpo si è abituato a muoversi in un certo modo. Cambiarlo richiede tempo.

• Servono più sedute, di solito più distanziate.
• Gli esercizi contano molto: te li lascio sull'app OLOS, con i video.
• L'obiettivo è realistico: stare meglio, muoverti di più, avere meno ricadute.

Le linee guida inglesi sul mal di schiena (NICE) consigliano il lavoro con le mani insieme all'esercizio, non da solo. È così che lavoro.

Ogni quanto tornare

• Con il dolore: le sedute sono più vicine.
• Quando stai bene: un controllo ogni mese e mezzo – due mesi, per non lasciar tornare il problema.

Non c'è una regola fissa uguale per tutti. Lo decido io, paziente per paziente, in base a come stai e a come rispondi. E te lo spiego sempre.

Se i progressi sono lenti

Ogni corpo ha i suoi tempi: c'è chi si alza dal lettino già più sciolto e chi ha bisogno di un po' più di pazienza.

Se i progressi arrivano più lenti del previsto, non tiro a indovinare. Ti consiglio un esame strumentale, come una radiografia, un'ecografia o una risonanza, per vedere bene cosa c'è sotto.

Con l'esame in mano adattiamo il percorso al tuo caso. Così ogni seduta ha un motivo preciso.

Quanto dura una seduta

La prima visita dura da 1h30 a 2h: ascolto, test, controllo posturale, piano del percorso, trattamento se indicato ed esercizi sull'app OLOS.

Le sedute dopo durano da 45 min a 1 h. Altre risposte veloci sono nelle domande frequenti.